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ここから静かに、人生を整え直す時間。
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整える（思考）
書くことで心は静かになる
続ける（習慣）
朝散歩が心を整える理由
続ける（習慣）
眠ることも大切な仕事
続ける（習慣）
一冊の本が未来を変える
整える（思考）
書くことは心を整える習慣
続ける（習慣）
続く人は仕組みをつくる
第二章（人生）
未来は余白の時間に育つ
第二章（人生）
目的が人生の道しるべになる
整える（思考）
一呼吸が人生を変える
第二章（人生）
今日の選択が未来をつくる
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